cirese viata buna

Cirese pentru o viata mai buna

Chiar daca sezonul lor a cam trecut, aceste fructe de un rosu intens si carnoase pot fi amintite drept cele mai bune alimente naturale care ne pot ajuta sa prevenim bolile, sa avem parte de o viata mai linistita, o sanatate de fier si un somn mai odihnitor.

Ciresele sunt atat de gustoase si de apetisante, pe cat de aratoase si stralucitoare sunt. Fie ca alegi sa le culegi sin proprii copci din curte sau gradina, fie ca le cumperi de la piata ori fie ca iti sunt daruite, oricum ar fi aceste fructe minunate sunt pline doar de beneficii pentru sanatate si pentru o viata mai lunga si ferita de probleme.

Rosii ca sangele sau galbui ca gutuile, aceste fructe gustoase si dulci sunt foarte bune pentru tratarea bolilor de inima si pentru o circulatie cat mai buna a sangelui. Avand un continut mare de substante avantajoase pentru un organism functionabil in norme bune, ciresele pot creste nivelul de melatonina din organismele noastre si au un rol chiar si in prevenirea formarii cheagurilor de sange.

De asemenea, antocianina poate proteja vasele de sange de stresul oxidativ, pentru ca aceste fructe ajuta la prevenirea formarii de plaxa arteriala. Nu stiai, insa aceste fructe rosii sunt o sursa naturala de melatonina, si acest hormon este foarte benefic pentru reg;area ciclului normal de odihna de care noi trebuie sa beneficiem.

Pentru a nu mai avea probleme cu somnul si pentru a ne ajuta singuri sa adormim mai usor, in special daca suntem stresati si tematori de ceva, ar fi indicat sa consumam cirese inainte de culcare cu o ora, pentru ca alte calmante si pastile pentru odihna si pentru reglarea somnului pot avea si efecte secundare, chiar negative, pentru noi.

Si creierul poate fi ajutat de consumul de cirese. Melatonina, antocianinele si polifenolii sunt niste surse foarte benefice pentru reglarea functiilor cerebreale si pentru o buna functionare a acestora. Acesti trei continuti pe care il au ciresele protejeaza celulele creierelor noastre de stresul oxidativ si joaca de asemenea un rol foarte important in prevenirea atat de temutei demente.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *