maraton

Primul maraton

Atuci cand treci linia de finish la sfarsitul primului tau maraton, primul lucru pe care il vei observa este trupul tau, in special picioarele tale: miraculoase, amortite si tremurande. Imediat dupa, o mare masa de zgomote vor ajunge cat de curand la urechile tale. Fata familiara a unui prieten sau ceea cce este dupa linia de sosire te va multumi atat de tare si te va face sa te simti foarte bine si recunoscator pentru toate cele.

Cineva iti va inmana o bautura pentru sportivi sau apa, iti va da mana si eventual o patura sau un prosop usor cu care sa te stergi de transpiratie. Cineva iti va pune o medalie in jurul gatului. Atunci cand vei trece acea linie de sosire indiferent de cat de repede sau de incet, vei avea asa un sentiment de multumire  si vei simti ca ti-ai schimbat viata pentru totdeauna.

Ai decis sa te pregatesti pentru primul tau maraton, ceva in tine este gata sa imbratiseze  acea schimbare. Legenda spune ca  i jurul anului 490 inainte de Hristos, mesagerul de razboi atenian  Pheidippides a intreprins o calatorie sub forma de alergare tocmai din Marathon, Grecia, pentru a livra un mesaj de victorie asupra armatei persane.

Dupa 40 de kilometri mai incolo, acesta a ajuns in cele din urma in Atena unde a livrat mesajul-si apoi a cazut pur si simplu si a murit de epuizare. In anul 1896, primele jocuri olimpice au comemorat picoarele acelui alergator  de rezistenta  tocmai din Plains of Marathon si pana la stadionul olimpic din Atena. Numita maraton, aceasta cursa de alergare a devenit cel mai mare test de rezistenta din anul 1908 atunci cand Regina Alexandra, sotia lui Eduard VII, a cerut ca aceasta cursa sa fie intinsa pana la 42,16 km astfel incat si ea sa vada sosirea din cadrul terasei sale din Castelul Windsor.

Read More

Trenduri noi in fitness

Daca esti in cautare de ceva nou si caprivant in lumea fitnessului, atunci s-ar putea sa ai noroc, nu se duce lipsa de trenduri din fitness si acestea pot schimba cu adevarat felul in care arati. Dat fiind numarul de noi tipuri de exercitii de fitness care exista undeva acolo in lumea sportului, plictiseala nu mai este o scuza pentru a evita sa faci exercitii pentru intretinerea corpului tau.

De fapt,  datorita gandirii creative in ceea ce priveste partea profesionistilor din fitness, tu te vei putea lega de un anumit tip de exercitii fizice si de un program de fitness care sa se potriveasca exact cu stilul tau de a te misca si cu preferintele tale muzicale. Unele dintre aceste programe sunt distractive si amuzante si unele sunt chiar ciudate. Din fericire, multe dintre acestea sunt foarte eficiente.

Daca gandul de a face sport te inspaimanteaza pentru ca stii ca va dura o gramada de timp si vei transpira sau alte cele, este timpul sa te mai gandesti o data si sa dai o sansa fitnessului sa intre in viata ta. Uite cateva trenduri foarte la moda in fitness si incearca-le pe cat se poate.

Pound. Un antrenament foarte intens de cardio, Pound, combina imbinatiile revigorante de cardio cu betele de batut in tobe special create pentru acest tip de sport. Acest format de grup de fitness isi face destul de repede cale libera in cadrul salii de gimnastica  in cadrul Statelor Unite. Acum nu stiu cat de mult va dura sa ajunga si la noi, in Romania.

Participantii urmeaza sfaturile instructorului de a-si face drum in acdrul acestui antrenament, batand odata cu ritmul si arzand in acelasi timp un numar impresionant de calorii. O asemenea ora dureaza in jur de 45 de minute si este foarte adecvata pentru toate nivelurile de pasionati de fitness. Nu este necesara de asemenea nici un fel de experienta in a sti sa bati la tobe.

Read More